sam. 10 nov.
|La Tzoumaz
Yoga énergétique - 1 journée
Enseignement et partage d'une pratique globale se pratiquant chez soi qui regroupe de manière synergique plusieurs approches : mouvements physiques, activation énergétique des 12 méridiens, médiation et respiration particulière. Idéal pour prendre soin de son corps et de son mental.
Heure et lieu
10 nov. 2018, 08:15 – 18:00
La Tzoumaz, La Tzoumaz, Rue Centrale 37, 1918 Riddes, Suisse
À propos de l'événement
Informations complémentaires sur cet enseignement
Au grès de ma pratique personnelle, j'ai mis un point une série d'expérience à faire soi-même dans le but d'avoir une pratique personnelle à faire chez soi, rapide, motivante et complète.
Aujourd'hui, je suis très heureux de partager cette pratique qui repose sur les Makko-Ho (pratique inspirée du Shiatsu), la respiration (abdominale et tantrique) et l'intention.
Cette pratique se fait en seulement 15 à 20 minutes et est complétement modulable en fonction des besoins de chacun et du moment de chacun !
En plus, cette pratique est facile à faire. J'insiste beaucoup sur ce point car souvent une pratique trop exigeante est démotivante sur le long terme.
Niveau de difficulté : tout public (de 14 à 77 ans :-) )
Avantages de cette pratique personnelle
- activation des 12 méridiens du corps
- Idéal pour accompagner les situations présentes ou passées de burn out (restauration du mental)
- améliore fortement sa gestion émotionnelle
- augmente la présence dans son corps et l'ancrage
- augmente naturellement la souplesse
- decristalise les émotions bloquées dans les muscles et les articulations
- la méditation et le calme du mental est forement aidée par les exercices prépartoires
- une pratique regulière apporte une meilleure équilibre personnelle et dans sa vie de tous les jours
Billets
Les Makk-Ho +
Enseignement une journée
150.00 CHF
Total
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