dim. 11 août | La Tzoumaz Rue Centrale

Journée Yoga et Conscience en plein air

Journée de Yoga (style vinyasa), Pranayama (technique de respiration) et Méditation en plein air. Niveau débutant et intermédiaire.
Les inscriptions sont closes
Journée Yoga et Conscience en plein air

Heure et lieu

11 août 2019, 09:00 – 12:00
La Tzoumaz Rue Centrale, La Tzoumaz Rue Centrale, 1918 Riddes, Suisse

À propos de l'événement

Journée de yoga en plein air, incluant une partie Asanas, une partie Pranayama et une partie Méditation.

Objectif de la journée : prendre soin de soi, s'honorer, se purifier, prendre conscience de soi

Programme (pourra être ajusté au besoin)

09:00 Accueil des participants

09:15 Début de la pratique matinal (asanas, pranayama, méditation)

12:00 Pause repas en commun

14:00 Enseignement sur la constitution du corps humain, les chakras, les circuits énergétiques (nadis), la Kundalini

15:00 Pratique de l'après-midi (asanas, pranayama, méditation)

16:30 Thé en commun

17:00 Fin de la journée

Niveau : 1ère fois, débutant, intermédiaire

A prendre avec soi : tenue confortable pour la pratique de yoga, tapis de yoga (me contacter si vous n’en avez pas), de quoi vous couvrir pour la méditation, à boire durant les pratiques, un pique-nique léger pour le midi.

Règles particulières : Pas d'alcool, de café et de tabac pendant la journée. Idéalement, abstenez-vous également de viande. Vous profiterez plus de cette journée si vous appliquez également cette règle les 2 jours qui précédent, cela permettant à votre corps d'éliminer (un peu) les toxines.

Météo : le cours a lieu en extérieur, donc prévoyez des habits en conséquence. Si la météo est particulièrement défavorable, le cours aura lieu à la salle communale de la Tzoumaz.

Billets
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  • Journée yoga et conscience
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